Entwicklungsrezepte entdecken

In meinen Stressbewältigungscoachings erhältst du umfassende Einblicke in die Auswirkungen von Stress und erlernst wirksame Übungen zur Stressminimierung.

Stressbewältigung & management

Ruhepol im Familienchaos

Fühlst du dich oft überfordert, gestresst und erschöpft im Dschungel des Familienlebens? Möchtest du lernen, wie du Stress bewältigen kannst und Geduld sowie Gelassenheit in deinen Alltag als Elternteil integrieren kannst? Willst du herausfinden, wo deine persönlichen Kraftressourcen liegen?

Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Auszeiten und Erholung im Eltern-Alltag finden kannst und trotz Stress ruhig bleiben kannst. Mit praktischen Übungen und Gruppenarbeiten reflektierst du dein persönliches Stressverhalten und lernst effektive Strategien zur Bewältigung von stressigen Situationen kennen.

Im Rahmen meines Workshops erfährst du:

Hinter den Kulissen: Was Stress eigentlich ist und was deine Verstärker sind
Vorbeugung ist der Schlüssel: Die Bedeutung der persönlichen Selbstfürsorge für die Stressbewältigung
SOS-Stressbewältigung für Eltern: Strategien zur Vertiefung der Selbstfürsorge, um deine Kraftressourcen zu stärken und deine Balance wiederzufinden

Nimm dir dieses Wochenende Zeit für dich selbst und investiere in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden als Elternteil. Lass uns gemeinsam einen Ruhepol im Familienchaos schaffen!

Buche jetzt

Ergebnisse die zählen:

Du genießt einen selbstbestimmten und stressfreien Alltag, indem du nun besser auf deine eigenen Bedürfnisse achten kannst und den Druck aus deinem Leben nimmst.
Fühle dich selbstbewusst, denn du bist eine wertvolle Person und Elternteil, die/der stolz auf sich sein kann.
Dein Energielevel ist im grünen Bereich! Selbst wenn es mal stressig wird, hast du alles, was du brauchst, um schnell wieder Energie zu tanken.

Ein Berg von Aufgaben ist kein Problem mehr. Du weißt genau, wie du Klarheit schaffst und Prioritäten setzt, um deinen Berg von Aufgaben erfolgreich zu bewältigen.
Das Familienleben läuft jetzt viel entspannter und harmonischer ab, denn du hast gelernt, wie du gelassener mit den Herausforderungen des Familienalltags umgehen kannst.
Du bist ein gutes Vorbild für dein(e) Kind(er) und zeigst ihnen einen positiven Umgang mit Stress.

Einzel Begleitung

Du möchtest individuell an deinen Stresspunkten arbeiten und ein speziell auf dich abgestimmtes Coaching in Anspruch nehmen?

Buche ein Einzelcoaching, um gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen.

Investiere in dich selbst